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送给父亲的N个健康提醒
2018-06-15 15:42:04 来源: 作者: 【 】 浏览:42次 评论:0

 父亲,男人最温柔的名字。日子一天天忙碌着过去,工作之余你是否还能记起那曾经把你搂在怀中傻笑的模样?是否还能记起送你远行时始终不肯离去的身影?

  “父爱如山”,父亲用他那饱含沧桑的双手为我们支撑了整片天空,为了生活,染上了很多恶习:吸烟、喝酒、饮食不当等,严重危害了他的健康。

  慢慢地,孩子一点点长大,父亲一点点变老;渐渐地,与父亲相处的时间越来越短,说的话越来越少,终于有一天……

  6月17日是父亲节,在父亲节来临之际,大家关注父亲健康,记住:父爱如山,尽孝不宜迟!

  30岁的父亲,拿青春换明天

  30岁的父亲,孩子的每一声呼唤都是自己前进的动力,每一个微笑都是自己幸福的奖赏,为了孩子,一切向前冲!

  30岁的父亲,事业刚上台阶,加班、熬夜、应酬喝酒、精神紧张……不知不觉,体重越来越大,腰围越来越粗,高血压、高血脂、慢性胃肠道疾病等陆续到访,为心脑血管疾病打下了良好的“基础”。

  建议:30岁父亲除了要坚持锻炼,维持体重外,专家建议掌握以下要领:1、饭后走一走,耸耸肩、抖抖手,可有效减少脂肪沉积及颈椎病等职业病;2、“黄金护胃”记心头,护胃黄金时刻(酒前酒后、餐与餐之间的空腹期、睡觉前等),通过服用一些补气健脾、保护胃黏膜的食材、药材(胃乃安、牛奶、甘蓝汁等),可以给我们的脾胃健康多一道保障。

  40岁的父亲,拿得起,放不下

  40岁的父亲,无论在家里还是在工作单位,都是不可或缺的顶梁柱,在不同的场合都在默默地维持自己的权威,不管心里有多累!

  40岁的父亲,发脾气的次数多了,去运动的次数少了;开会加班应酬的时间多了,回家陪家人的时间少了;狼吞虎咽的时间多了,细嚼慢咽的时间少了。

  于是,血压升高了,血脂超标了,每年的体检都是一个警钟,不知不觉进入了心脑血管疾病高发人群的行列。

  建议:40岁的父亲要调整自己的心态,拿得起的同时也要放得下。1、莫生气:90后的下属很可爱,00后的孩子也很听话;2、莫介怀:不得不做的是责任,想做不能做的是命运;3、莫放松:应酬再多也别放松坚持粗茶淡饭,加班再多也别放松体育锻炼。

  50岁以上的父亲,不惑间走向衰老

  50岁的父亲,经过20多年的拼搏,财富经验都经过了积累,同样,心脑血管疾病危险因子也完成了积累过程,家庭药箱已悄悄地添加了部分心脑血管疾病用药。

  心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多——四高一多”的特点。目前,我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人!我国每年死于心脑血管疾病近300万人,占我国每年总死亡病因的51%,其中,中风是心脑血管疾病的患者最常见发生的重大疾病!

  建议:50岁的父亲,更多的是防患于未然。

  1、在日常生活中,多一点关心,多一点观察,目前国际上通用的《ESSEN中风风险评分表》,可以为大家对父亲的中风风险提供参考:得分0-2:低危;3-6分:高危;6-9分:极高危。

  2、10秒钟识别中风,抓紧急救黄金3小时:英国国家医疗服务体系(NHS)推出的“10秒钟识别中风(FAST)”是公认识别中风的一个有效方法,可以识别90%的中风病例。

  Face脸:脸部一侧可能发生面瘫,患者无法微笑,嘴巴或眼睛下垂。

  Arm手臂:疑似中风患者无法顺利举起单手或双手。或者单手或双手无力、麻木而动弹不得。

  Speech说话:患者无法流利对答或说话含糊不清,尽管处于清醒状态,却无法说话。

  Time时间:如果发现上述三条中的一条或多条症状,应立即拨打急救电话。

  一旦发生脑中风,3小时内(黄金时间)送到医院急救,可以尽量减少脑损伤。

  3、季节变换加强防范:中风的风险一年四季均存在,冬春季节,由于天气寒冷,血液运行减缓,容易造成脑梗塞;而夏秋季节,天气炎热,出汗较多容易造成血液粘稠,加大中风风险,因此,“四季防中风”是一个不可忽视的话题。当父亲出现以下症状:嘴巴偏歪、手脚麻木、吐字不清、头痛头晕等症状时要及时服用药物并及时送往医院就诊。

  在大部分家庭中,都会备上一些安宫牛黄丸,给家人健康加上一道防线。专业人士提醒,安宫牛黄丸更适合热症体质用药:多呈现为烦躁易怒,面红身热、口干口苦口臭、大便干小便黄等热症体质表现。

  送给父亲的N个健康提醒

  30岁的父亲:要抓住“黄金护胃”时间

  40岁的父亲:“难言之隐”也要主动说出来

  50岁的父亲:健康饮食,远离心脑疾病

  60岁的父亲:退下岗位,心情舒畅很重要

  70岁以上的父亲:每一天都是那么美好

  注:喝酒、空腹、熬夜等最容易造成胃黏膜损害,因此,酒前酒后、睡前餐间也成了胃黏膜的黄金呵护时间,在此期间服用一些保护胃黏膜的食物、药物(牛奶、甘蓝汁、胃乃安等)可最大程度保护胃黏膜。


责任编辑:伤心邱比特
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